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Pilates 2017-08-28T13:32:04+00:00

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Was ist Pilates?

Pilates oder Contrology ist ein besonderes Körpertraining, das Anfang des 20. Jahrhunderts von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt wurde. Es enthält Übungen aus östlichen Trainingsmethoden (Joga, Zen-Meditation) und anderen Sportarten.
Wegen seiner positiven Wirkung auf Körper und Geist wurde dieses Training schnell unter Tänzern, Sportlern und Stars der Show-Branche sehr populär. Für diese Leute ist FIT ZU SEIN und SCHÖN AUSZUSEHEN ein Teil ihres Berufes. In den Letzten Jahrzehnten wurde Pilates zum Wellness-Trend und wird Heute von immer mehr Leuten praktiziert.

Warum sollte ich Pilates machen?
Positive Wirkung von Pilates auf Körper und Geist spricht für sich selbst.
Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl, das Männer wie Frauen jeden Alters gleichermaßen begeistert. 

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Warum sollte ich die Pilatesschule „Lifestyle Contrology“ auswählen?
Weil wir in dieser Schule nicht nur die Pilates Übungen machen, sondern auch die Pilates Prinzipien kennen lernen und versuchen, diese in unserem Alltag  umzusetzen.
„Lifestyle Contrology“ ist die Schule, in der  Sie von Ihrer Trainerin Aufmerksamkeit, Unterstützung, sowie wichtige und sehr nützliche Informationen bekommen, um die Ziele Ihres Trainings zu erreichen.Erfahren Sie mehr über Ihre Trainerinen und unsere Pilates Philosophie.

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Kontraindikatoren

Manchmal vermag  Bewegung Beschwerden lindern. Anderseits gibt es Situationen in denen es besser ist, zu pausieren. Achten Sie besonders auf die  Auswirkung des Pilates-Training auf Ihren Körper und Wohl-Befinden, wenn…

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Liebe Inna,
Seit ich bei dir in der Pilatesstunde bin, geht es meinem Rücken viel viel besser. Ich finde es wunderbar, wie du auf jede einzelne Teilnehmerin individuell eingehst. Du bist nicht nur fachlich sondern auch menschlich einfach super. Seit ich mein Baby habe, ist die Stunde für mich noch wichtiger geworden. Eine Stunde abschalten und geniessen. Ich hoffe, ich darf noch lange dabei sein.
Carola
Wir haben eine absolut tolle Lehrerin/Trainerin, welche es immer wieder schafft, uns zu motivieren, an die Grenzen zu bringen und individuell auf jede einzelne Person abgestimmte Stunden auf die Beine zu stellen und auf unsere „Problemzonen“ einzugehen. An dieser Stelle ein grosses herzliches DANKESCHÖN an dich Inna!!! 🙂

Conny
Pilates sorgt seit einigen Jahren für den nötigen Ausgleich in meinem Leben. 1 Stunde meinem Körper widmen, den Kopf ausschalten, sich auf Inna verlassen (sie sagt genau was,wann und wie), nicht nachdenken – mich führen lassen… Das liebe ich an den Pilates Stunden.
Barbara

Liebe Elena, vielen lieben Dank für die Stunde und die Übungen mit diesen simplen, aber äusserst effektiven Bällen. Meine hartnäckige und schmerzhafte Verkrampfung in der Muskulatur war danach einfach weg – kaum zu glauben!

Felix
Ich und mein Mann machen seit Jahren Pilates bei Inna und sind immer aufs Neue von diesem Training und unserer Trainerin begeistert. Jede Stunde ist eine Herausforderung! Jede Stunde bringt uns dazu, mit uns selbst und mit unseren Körpern so richtig zufrieden zu sein. Danke.
Monica
Vor X-Jahren habe ich bei Inna mit Pilates angefangen, ursprünglich wegen meiner Rückenschmerzen. Seit ich regelmässig die Stunden besuche, habe ich keine Rückenprobleme mehr! ==> Stärkung der Wirbelsäule, des Rückens, mehr Beweglichkeit, bessere Körperhaltung und somit auch mehr Kraft.
Conny