Atmung ist unser alles. Genau aus diesem Grund fange hier das Training mit der Atmung an. Richtige Atmung kann dein Training verwandeln. Mehr sogar: richtige Atmung kann dein Leben verwandeln. 💚 Ich weiß: richtige Atmung
Meine Schüler bitten mich schon seit langem, einen online Kurs zu machen. Und ich suche, ehrlich ich suche eine Möglichkeit, so einen Kurs aufzunehmen. Natürlich möchte ich, dass mehr Menschen mit mir zusammen trainieren können.
Ich habe mich um meine Gesundheit nicht gekümmert und jetzt ist es zu spät.Ich höre so viele solche Geschichten. Dabei möchte ich gerne Menschen sehen, die auch im Alter das leben geniessen und einen gesunden
Das Training alleine verbessert nicht die Haltung. JA, Übungen allein helfen nicht, wenn du weiterhin aus Gewohnheit stehst/sitzt, wie der Glöckner von Notre Dame. Training hilft nur dann, wenn es mit Achtsamkeit, Körperverständnis und dem
❌Manchmal ist es wirklich so. Ich sehe oft Menschen, die sich mit Sport quälen.Manche machen nur NOCH EINE Widerhollung, einfach damit sie sagen können, wie kaputt sie nach dem Training waren. Oder Sportliebhaber, die gesünder
Jetzt weisst du, dass der Grund von deinem erfolglosen Training an dem Hormon Cortisol liegen kann. Sehr oft ist Cortisol daran schuld, dass Fett an den Hüften und am Bauch hartnäckig haften bleibt und die Muskeln nicht wachsen oder sogar
Hast du dich schon mal gefragt, warum die Muskeln nicht wachsen, obwohl du regelmäßig und lange trainierst? Das kann am Cortisol liegen. Das ist ein wichtiges Stresshormon, das vom Körper unter
Besser, stärker, gesünder und das alles so schnell wie möglich... Das wollen wir... Manchmal wird der Weg zu einem gesunden Lebensstil sehr schwierig, weil wir von uns zu viel erwarten. Wir
Wir wissen alle, wie wichtig es ist, genug Wasser zu trinken. Viele von uns machen regelmässig (ein paar mal im Jahr oder öfter) Versuche, das auch zu tun. Man installiert sich ein Programm auf
Unser grüner ☘️HELD☘️der Woche - Spirulina. Das erste mal haben wir Spirulina gesehen, als die Supermodel Miranda Kerr auf You Tube ihren Rezept für die grünen Smoothies gezeigt hat. Zwischen vielen Superfoods hat diese
