Jetzt weisst du, dass der Grund von deinem erfolglosen Training an dem Hormon Cortisol liegen kann. Sehr oft ist Cortisol daran schuld, dass Fett an den Hüften und am Bauch hartnäckig haften bleibt und die Muskeln nicht wachsen oder sogar
Hast du dich schon mal gefragt, warum die Muskeln nicht wachsen, obwohl du regelmäßig und lange trainierst? Das kann am Cortisol liegen. Das ist ein wichtiges Stresshormon, das vom Körper unter
Besser, stärker, gesünder und das alles so schnell wie möglich... Das wollen wir... Manchmal wird der Weg zu einem gesunden Lebensstil sehr schwierig, weil wir von uns zu viel erwarten. Wir
Wir wissen alle, wie wichtig es ist, genug Wasser zu trinken. Viele von uns machen regelmässig (ein paar mal im Jahr oder öfter) Versuche, das auch zu tun. Man installiert sich ein Programm auf
Unser grüner ☘️HELD☘️der Woche - Spirulina. Das erste mal haben wir Spirulina gesehen, als die Supermodel Miranda Kerr auf You Tube ihren Rezept für die grünen Smoothies gezeigt hat. Zwischen vielen Superfoods hat diese
Mandelmilch – eine tolle alternative zu Milchprodukten. Du kannst sie zu deinen Smoothies addieren und daraus köstliche Milkshakes machen (Mit Banane und Spinat – ist unser Favorit), du kannst sie beim kochen verwenden (zum
Hast Du diesen Sommer schon geschwitzt? Durst gehabt? Vielleicht nicht, aber du hast sicher schon eine Wassermelone gegessen. Heute erzählen wir über diese nahrhafte Beere und Durstlöscher! Am meistens enthält Wassermelone
Der Bauch - ein Teil des Körpers, mit dem die meisten Leute unzufrieden sind. Viele arbeiten Jahre lang daran und sehen keine Verbesserung. Aber die wenigsten kennen den Grund dafür. Wir berichten heute über die
Die weisen Mayas, Azteken und Inkas benutzten Chia-Samen während Jahrhunderten als die Hauptnahrungsmittel und sahen sie als Symbol des Lebens. Heute sind die Ernährungsexperten von Chia-Samen absolut begeistert, denn
Alle lieben sie, alle schätzen sie für ihr Vitamin C. Was genau können aber unsere orangen Helden für den Körper tun? Orangen helfen uns, Infektionskrankheiten schneller zu bekämpfen und ihre Symptome
