❌Manchmal ist es wirklich so. Ich sehe oft Menschen, die sich mit Sport quälen.Manche machen nur NOCH EINE Widerhollung, einfach damit sie sagen können, wie kaputt sie nach dem Training waren. Oder Sportliebhaber, die gesünder werden wollen und doch Trainingsarten auswählen, bei den sie keine Kontrolle über die Bewegung haben (sehr schnell, sehr viel… Man bewegt sich einfach – egal wie). 

 📌Das Problem von solchen Trainings ist dass der Körper irgendwann einfach weitermacht, indem er falsch funktioniert. Plötzlich schalten sich andere Muskelgruppen ein, als die, die für diese Bewegung vorgesehen sind. Langsam geht der Körper kaputt und man merkt es nicht mal.

💚Wenn du körperlich und mental gesünder und stärker werden möchtest, wähle die Trainingsarten, bei den du die Bewegung und Atmung bewusst erleben und kontrollieren kannst.Spühre deinen Körper, benutze die Unterstützung deiner Trainerin, verinnerliche alle Erklärungen und wachse physisch und mental.

❤️Bei so einem Training kannst du jederzeit mitmachen: in meinem Pilatesstudio in Lausen BL oder ONLINE leite ich Trainings für Menschen, die in ihrem Leben heilende, kräftigende, erfüllende Bewegung haben möchten.

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Deine Inna, Pilates- und Faszientrainerin.